Clases
Les presentamos nuestras clases
para esculpir y transformar tu cuerpo
Power Training es nuestra clase fundamental donde aprenderás como levantar pesas correctamente para quemar grasa y sentirse confiada. Recomendamos comenzar tu entrenamiento en Epika con un mínimo de dos clases a la semana de Power Training. Todas las demás clases complementan tus clases de Power Training. Te ayudarán a estirar tus músculos, mejora tu salud cardiovascular, además a desarrollar resistencia.
POWER TRAINING
Maximice la fuerza existente de tu cuerpo mientras aprendes a moverte, levantar y transformarte de forma segura. Tenemos en cuenta tu edad, nivel de condición física actual y objetivos para lograr tu mejor forma. Esta es la clase que cambiará tu cuerpo. El mínimo recomendado es un programa de dos clases a la semana.
FULL CONTROL
Fortalece tus abdominales, mejora la postura y potenciar la estabilidad sin mencionar los beneficios de prevenir lesiones. En 45 minutos, llegues mas cerca al cuerpo definido que deseas.
METCÓN
Una sesión dura sin parar por 45 minutos. Una mezcla de HIIT con pesas que resulta agotada pero contenta.
POWER YOGA
Reforzar y estirar tus músculos con énfasis en la respiración y la movilidad. Probar tu resistencia agregando pesas livianas con un flujo dinámico y desafiante de 45 minutos, incluyendo savasana.
Nuestros 4 pilares clave para que estés en las mejores condiciones
Los secretos esenciales para tu bienestar físico y mental en un solo lugar.
Entrenamiento con pesas
Descubre cómo optimizar tu entrenamiento, adaptándolo a tus necesidades específicas, para alcanzar tus metas de manera efectiva.
Técnica correcta
Aprende la importancia de mantener una postura adecuada para prevenir lesiones, y al mismo tiempo optimiza tu rendimiento físico.
Resistencia
Fortalece tanto tu resistencia física como mental, adquiriendo la capacidad de enfrentar cualquier desafío en tu camino hacia una version mejor de ti misma.
Comunidad
Alimenta tu alma con una comunidad de mujeres seguras que nunca te van a criticar, solo fortalecerte en tu transformación positiva.